Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 171.30g | Carbs: 207.85g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Palmito, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista. Dinner: Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Itambé Doce de Leite Tradicional, Hershey's Cookies'n'chocolate, Regina Queijo Minas Padrão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Snacks/Other: Danone Yopro. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joseggjunior's Weight History
|