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habe mich seit einigen Monaten nicht gewogen, keine Sorge. Bin im Normalgewicht und es sind ein paar Muskeln dazu gekommen 😊
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2019:
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1223 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 99.51g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Lunch: Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Ja! Erbsen und Möhren. Dinner: Magerquark, Zucchini, Süßkartoffel, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Snacks/Other: WellMix Protein 90. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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