Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
667 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 24.69g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Борщ Классический с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клементины, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|