Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 95.38g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: Coca-Cola Zero, Кофе с Молоком, Чеснок, Слобода Майонез 67%, Савушкин Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Coca-Cola Zero, Салат с Фасолью. Lunch: Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Голубец. Dinner: Батон Нарезной, Брест-Литовск Сметана 26%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Слобода Майонез 67%, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Щука, Наливки или Ликер, Шоколадное Мороженое, Haribo Желатинки. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetkadgusi's Weight History
|