Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
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49.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2019:
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1643 kcal
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Fat: 88.43g | Prot: 76.95g | Carbs: 135.35g.
Lunch: 昆布, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ, 植物油, コーヒー, ヤマザキ製パン クリームパン, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 大根, 玉ねぎ. Dinner: 白菜, トップバリュー もやし, 焼魚 ぶりかま 鰤, CO-OP キムチ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, わさび, ユウキ食品 コチュジャン, 玉ねぎ, ごま油, 長ねぎ, 醤油, ミツカン 料理酒, 生姜, 人参, 乾燥ゴマ, 煮干し, CO-OP キムチ, ホテイフーズ あさり水煮, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, にんにく, 豚の角煮. Snacks/Other: ぽんかん, セブンイレブン なめらかプリン, ロールケーキ. more...
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1723 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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