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体脂肪率16.4%
筋肉量31㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1745
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74.2 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2019:
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1501 kcal
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Fat: 15.55g | Prot: 168.23g | Carbs: 196.90g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: ファミリーマート ビーフジャーキー, ファミリーマート 国産ほたての焼貝ひも, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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