Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
571 kcal
|
Fat: 17.60g | Prot: 72.54g | Carbs: 30.33g.
Breakfast: Фрунат Орех Миндаль Экстра, Ореховая Долина Фундук, Кешью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Минтай, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Other: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|