Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
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90.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2019:
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2048 kcal
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Fat: 115.92g | Prot: 94.95g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Schwartau Samt Himbeere, Jean Luc Französische Salami, Popp Ei-Bacon-Salat, Lidl Rustico Brötchen. Lunch: Äpfel, Metzger Kaiserfleisch, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Dinner: Windbeuteltorte, Käsesahnetorte, J. D. Gross Trüffel Praline, OceanSea Regenbogenforellen, Speck, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Krautwickel, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Landbäckerei Weizenmischbrot, Matjesfilet, Homann Roter Heringssalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Entenbrust, Cupito Schichtsalat. more...
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3100 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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