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Endlich die doofe Erkältung fast hinter mir.
Heute morgen gings erstmal wieder mit einem Lächeln auf die Waage.
Danach gleich noch 45min Jogging hinter mich gebracht.
Nun kann der Tag positiv weiter gehen.
Wünsche Euch allen ein sonniges, gutes und erfolgreiches Wochenende.
Gruß Michael
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92.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2019:
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1220 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 152.27g | Carbs: 29.19g.
Breakfast: Kaffee, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ja! Reines Rapsöl, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Metzger Putenleber, Zwiebeln, Mühlenhof Speckwürfel, Lipperland Grünkohl Grob Gehackt. Dinner: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen. Heute ist Sonne angesagt , laufen und einfach entspannen.🌞😎🙋♀️
23 Feb 19 by member: schnorra
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MikeSierra1968's Weight History
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