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gestern erstmals wieder "normal" gegessen und damit geht's hoch, nach der Woche total okay
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97.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2019:
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1809 kcal
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Fat: 66.02g | Prot: 104.67g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Laugenbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Butter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Milbona Quark 20%, Salatgurke. Dinner: Aldi Kroketten, Blumenkohl, K-Classic Hausmacher Spätzle, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Snacks/Other: Milka Mini Eishörnchen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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