aanniissaa's Journal, 22 Feb 19

boleh, tp jangan berlebihan😆😆  

Ada tkaran khususnya g misal berapa sendok sehari gitu??  

Batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan KEMENTERIAN KESEHATAN per orang per hari adalah: Gula tidak lebih dari 50 gr (4 sendok makan); Garam tidak melebihi 2000 mg natrium/sodium atau 5 gr (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gr (5 sendok makan minyak). Untuk memudahkan mengingat rumusannya adalah G4 G1 L5. 😆😆 coba baca ini http://www.depkes.go.id/article/view/17103100004/healthy-starting-from-my-food-plate.html 

nahh fungsinya aplikasi ini kita bsa mengatur gula diketik 50 gr, sodium 2000mg 😆😆 di laporan nanti di edit. pas masukin misal kecap 1 sdt itu kandungan gulanya brpa gram, apakah melebihi dr target 50gr sehari apa gak 😆 agak pusing sih awalnya 

Iyah sih msh pusing mslh yg kalori harian tuh baca nya g ngerti klo udh input makanan tw nya jumlah kalori az..  

boleh.... di input aja di fs. secukupnya aja.  

Setau aku kalo diet bagusnya kecap cm 1 sdm aja 

klo mau kecap nya diganti pake yg tropicana slim trs untuk garam ada garam yg khusus untuk diet, meskipun harganya agak mahal. tpi untuk pemakaainnya hanya pakai sedikit saja, tdk seperti garam dapur biasa, jd lebih hemat 

bumbu2 masakan kalau saya diinput semua, kan pola makan ini untuk jangka panjang. biasanya di aplikasi ini ada takaran sdt sdm begitu