|
Забросил все. Надо опять брать себя в руки. Для меня подсчет калорий- палка о двух концах. С одной стороны- контроль и похудение. С другой- зацикленость на питании и обострение психологических проблем с питанием.
|
88.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
746 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 47.98g | Carbs: 82.14g.
Breakfast: Розумний Вибір Сахар, Ферма Плавленый Сыр, Житня Сила Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья, Сильпо Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Не огорчайтесь, у вас все получиться! Мне тоже надоедает постоянно продумывать еду на перед, бывают и срывы! Но ничего, главное не сдаваться и не впадать из за этого в депрессию, и что главное, не нужно себя ненавидеть за срывы! :) Все будет хорошо 👌
22 Feb 19 by member: Irene_______
|
исключите быстрые углеводы и худейте без подсчетов, не заморачивая голову
22 Feb 19 by member: Dari.S
|
Оооо, у меня так же. Срывы, зависание в магазинах, ищу новые интересные продукты и трачу все кровные туда.. и набираю 🤣 а когда не заморачивалась, просто придерживалась пп + кардио, то было веселей) ох
Надо просто перетерпеть 👍
22 Feb 19 by member: velvetroyal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Savranskaya's Weight History
|