Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 92.47g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Сыр Атлет Лайт, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Щетка, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зефир, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Valio Сыр Атлет Лайт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inspektor777's Weight History
|