Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1550 kcal
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Fat: 94.47g | Prot: 121.19g | Carbs: 53.73g.
Breakfast: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Beterraba Cozida, Frutos da Terra Gergelim Preto, Clara de Ovo, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Rúcula, Cebolas, Brócolis, Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Peito de Frango, Alface, Clara de Ovo. Dinner: Alface, Ovo de Codorna, Repolho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal), Power One Pasta de Amendoim Integral, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Leite de Amêndoas. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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luiz eugenio's Weight History
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