Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 63.43g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Philadelphia Milka, Lidl Dinkelbrot, Молоко (Цельное Молоко), Ülker Cafe Crown, Сгущенка, Банан, Голубика, Творог 9%, Творог 5%. Lunch: Печеное Яблоко, OceanSea Forellen Filets, SPAR Veggie Guacamole, Lidl Dinkelbrot. Dinner: Печеное Яблоко, Händlmaier's Süßer Senf, Salakis Feta Light, Квашеная Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Наггетсы, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Голубика, Мандарины, Hipp Kartoffel-Kürbis-Gemüse mit Bio-Hühnchen, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marsenok's Weight History
|