Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 113.02g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Авокадо, Яйцо, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Unagrande Сыр Моцарелла. Lunch: Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Сухие Цельные Семена Кунжута, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо, Unagrande Сыр Моцарелла, Вятушка Творог 3%. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Вятушка Молоко 2,7%, 4 Сезона Малина Замороженная, Магнит Банан, Вятушка Творог 3%. more...
|
|
391 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|