Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
99 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 118.90g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Правильное Решение Пастила с Кусочками Мармелада, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Горчица, Чеснок, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком. Dinner: 5 Морей Горбуша Консервированная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fktrcveykfqn's Weight History
|