Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 77.02g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Овес, Компас Здоровья Семена Льна, Новая Деревня Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Окей Груша Конференс, Golden Kings Масло Льняное, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Укроп, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Цитадель Перловая Крупа. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Капуста Тушеная, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яблоки Гала. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|