Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 56.09g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Рыба Тушеная, Перловая Каша. Dinner: Рыба Тушеная, Перловая Каша. Snacks/Other: Яблоко, Колбаса Докторская, Хлеб, Спартак Шоколад Горький, Кофе (из Растворимого Порошка), Мёд, Беллакт Сметана 20%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redseptember's Weight History
|