Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2987 kcal
|
Fat: 120.00g | Prot: 289.80g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Sporty Печенье Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молком Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Цветная Капуста, Салат Витаминный, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Пава Пава Котлета Рубленая со Шпинатом, Банан, Из Села Удоево Творог 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Protein Rex Хлебцы Протеиново-Злаковые Кокосовый Крамбл, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Помело, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|