Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
115.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 106.56g | Carbs: 220.84g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка с Курицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Dinner: Медовый Край Мёд Разнотравье, Чернослив, Ашан Курага Экстра, Ермолино Творог 2%, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сметанин Ряженка 2,5%, Морковь, Яблоко Зеленое. more...
|
|
4198 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|