Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 120.87g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Жареное Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яблоко, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|