Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2133 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 68.11g | Carbs: 323.29g.
Breakfast: Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Lunch: Nescafe Classic, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Bal, Muz, Tahıllı Ekmek. Dinner: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Bal, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Mis Yarım Yağlı Süt, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bal, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Vişne Reçeli, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tahıllı Ekmek, Mandalina, Mis Yarım Yağlı Süt, Simit, Reçel Konserveleri, Tahıllı Ekmek, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Salça, Tahıllı Ekmek, Tarçın, Muz, Bal, Mis Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
|
1169 kcal
|
Exercise:
Hiking - 9 minutes, Sitting - 1 hour, Dance (square dancing) - 3 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|