Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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69 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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2178 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 160.88g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Oderich Figo em Calda, Itambé Doce de Leite Tradicional, Suco de Limão, Ovo de Codorna, Vapza Carne Seca, Friboi Maminha, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Carne Filé Mingnon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Lacta Ouro Branco, Lacta Chocolate Laka Oreo, Heinz Catchup, Itambé Pro + Baunilha, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão de Milho. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Morango. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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