|
Week 15 op gewicht blijven. En weer in mijn gezonde BMI. Nu proberen er nog 2 kilo af te krijgen voor het volgende weekend met gezellige uitjes in het vooruitzicht. Ik verheug me er nu al op 😂.
|
59.7 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 136.43g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Goji Bessen, Banaan. Lunch: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, AH Baconreepjes, Spruiten. Snacks/Other: Aldi Rosbief, Jumbo Cranberry's Vries Vers, Kiwi, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
 Comments
Wat is dit toch een gezellige gemeenschap met plezieer, en jij bent een uniek deel ervan!
18 Feb 19 by member: Vredehuis
|
Bedankt. Het is idd een leuke gezellige groep.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|