Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 86.63g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан. Lunch: Сметана, Котлеты из Куриной Грудки, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Сметана. Snacks/Other: Яблоко, Кефир 2,5%, Пицца Домашняя. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|