|
ini nimbang d timbangan barang kagak tw keakuratan gimana. Semangat lagi, finish buka rapot bln ini d tgl 25feb cek d herbalife. target 3aja. perbaiki makan soale hari minggu ini gilaa 😂. hampir 2000kl.
Meski pun lingkar udah mengecil tp kalo blm nimbang blm yakiin 😆
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 47.95g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Bakmi, Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Garam Laut, Mie Sedaap Ayam Bawang, Kangkung, Telur Goreng, Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Tempe, Pisang. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|