Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 68.89g | Carbs: 222.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Льняные Семена, 6 Соток Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная, Авокадо Авокадо, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Dinner: Куриное Филе, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Цитрон, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Мёд, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|