Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 144.40g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лэнд Гречка Отварная, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Кекс Творожный Пп, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Кабачок, Болгарский Перец, Морковь, Черкизово Грудинка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Кекс Творожный Пп, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Камамбер, Кекс Творожный Пп, President Сыр Мягкий Brie, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|