Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 103.98g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Prosto Крупа Пшеничная Полтавская, Печенье, Сыр Тильзитер, Варенье из Смородины. Lunch: Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, Вареное Яйцо, Рыба Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мандарины, Груша, Сыр Тильзитер, Сметана, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|