Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 92.39g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Окей Перец Печеный, Сметана 15%, Яйцо, Milford Чайный Сахар, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|