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어제 저녁 약속에서 대게와 양념갈비 폭식..ㅋ
물론 다른것도 많이 먹었지만 현상유지 됬네..ㅎㅎ
낼부터 주중에 관리 잘하면 더 내려 갈 수 있겠지?
ㅋㅋㅋ..
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65 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2019:
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2346 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 82.18g | Carbs: 239.17g.
Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml). Dinner: 코카콜라 콜라 (355ml), 리고 핫소스, 피자헛 (Pizza Hut) 파마산치즈파우다, 얇은 크러스트 치즈 피자. Snacks/Other: 케첩, 롯데리아 콜라, 롯데리아 포테이토, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 불고기버거, 유니시티 하와이안 노니, 정관장 홍삼 달임액, 보이차, 세노비스 트리플러스 스페셜, 비타민하우스 살아서 장까지 생생 유산균. more...
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1936 kcal
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Exercise:
Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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