Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 64.49g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Зеленый Чай, Астория Кетчуп Шашлычный, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Мандарины, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Первым Делом Батон Нарезной, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, физра - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina.kas's Weight History
|