|
Ну вот, все насмарку.! Опять набрала! Зато теперь знаю, что по субботам я наедаю около 2500 кк.
|
72.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 128.03g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Кета, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Редис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Личи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яшкино Мягкие Вафли, Мёд, Сыр Камамбер, Морковь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|