Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
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50.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2019:
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2061 kcal
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Fat: 103.55g | Prot: 69.53g | Carbs: 214.00g.
Lunch: セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ぽんかん, Knorr Barszcz czerwkny Ekspresowy, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ミュンスターチーズ, にしんのピクルス(酢漬け), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 大根, プチトマト. Dinner: コストコ チーズピザ, CO-OP キムチ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, オーマイ 参鶏湯, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, キャベツ, ミニトマト. Snacks/Other: セブンイレブン 北海道産生クリームのふんわりロールケーキ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, バルサミコ酢. more...
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1750 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 60分 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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