Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 73.29g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Овсяноблин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Кабачки Тушеные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыба на Пару. Dinner: Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Малиновое Варенье, Кефир 1%. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samkova.cris's Weight History
|