Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 69.17g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ, Капуста с фаршем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Яблоко, Смузи. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, ходьба - 1 hour and 32 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenochkamuska's Weight History
|