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Gestern gejammert und heute Unerwartet und ENDLICH mein nächstes Zielgewicht von 85 Kilo erreicht, trotz 6 mal ETB überschritten und Dauerhunger diese Woche .
Heute Nacht und Vormittag wieder viel geschlafen, das wirkt sich bei mir immer positiv aufs Gewicht aus.
Diese Woche hatte es in sich einmal sportlich (2 mal Boogie💃🏻, 1 mal schwimmen🏊🏻♀️, 1 mal Langlaufen⛷) und zudem sehr schrittreich (Tagesschnitt 13525 und 35,9 km Spaziergang)
Dank meiner Garmin Gegner😊👍🏻😍
Juhu so kann es weitergehen!! 😍
Heute Abend gehts wieder tanzen 💃🏻und morgen zum Langlauf⛷
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85 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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1986 kcal
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Fat: 71.51g | Prot: 76.45g | Carbs: 252.85g.
Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lunch: Marko Salamini Geflügel, Wilhelm Brandenburg Reinert Chambelle. Dinner: REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Heißer Kakao , Zucker, Haribo Fruity Penguins, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Erdbeeren. more...
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2780 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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