|
итак, всем доброе утро!)
сегодня ровно сутки моего сурового питания, спортивного образа жизни и дикого желания стань стройнее))) отличное самочувствие и лёгкость - это приятно! хочется правда чего пожирнее схомячить!)))
на завтрак был кофе, рисовая молочная кашка, два варёных яичка. Сытненько, вкусненько!)))
через часик фитнес!)))
|
80.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 109.86g | Carbs: 207.39g.
Breakfast: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Milken Mite Сыр Тильзитер, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Billa Ананасы Кусочками, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Олимп. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире. Snacks/Other: Вода, Вода, Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Вода. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Hula Hoop - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Squats (Legs) - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 79.1 kg a Week
|