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体脂肪率15.8%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1667
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70.8 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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1544 kcal
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Fat: 16.85g | Prot: 168.21g | Carbs: 203.65g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン. more...
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Losing 7 kg a Week
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