|
сводка за вчера:
🔹2200 ккал (аж страшно такое писать)
🔹сидячий день, КД
🚩сегодня:
🔸ЯП 1 день (по схеме 3-3-3)
|
58.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 157.41g | Prot: 53.65g | Carbs: 4.63g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, President Сыр Бри, Дымов Бекон Венгерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ряба Майонез Живой, Свитлогорье Сыр Сулугуни, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Dinner: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|