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jipi geht in die richtige Richtung ( durch das aufschreiben merkt man erst wieviel man über den Tag verteilt zu sich nimmt.) Habe von 2200kcal auf 1500kcal reduziert mal sehen ob ich das durchhalte.
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122.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1340 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 69.92g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Metzger Thüringer Mett, Käsebrötchen, Heißer Kakao. Lunch: Krautsalat, Pommes Frites, Gyros. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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