Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 56.97g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Roshen Конфета Candy Nut, Ферма Молоко 3,2%, President Сметана 30%, Творог 9%, Банан, АТБ Овсянка, Жареное Яйцо. Lunch: Сало, Сливочное Масло, Вареники с Картошкой, Борщ Вегетарианский. Dinner: Корона Черный Шоколад 57%, Пшеничные Булки, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Манная Каша на Молоке, Сметана 20%, Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rinaskri's Weight History
|