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Super. Beim letzten Mal 3 Kilo fett abgebaut und Muskeln aufgebaut. Hoffentlich nicht weniger Muskeln 💪🏻
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72.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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2032 kcal
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Fat: 79.09g | Prot: 85.40g | Carbs: 253.64g.
Breakfast: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer , Körnerbrot, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot. Lunch: Obstsalat, Steckrübe, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Géramont Cremig-Würzig, Ofterdinger Fleischsalat, Butter, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Frischkäse, Körnerbrot, Goldähren Müslibrötchen. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Double Nut , Nescafe Frappé. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Pusteblume2307's Weight History
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