Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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49.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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474 kcal
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Fat: 16.40g | Prot: 20.86g | Carbs: 60.54g.
Lunch: コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ミックスナッツ, はちみつ, 西友 かにかま, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 乾燥ゴマ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
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1296 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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