Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 88.90g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Зеленый Чай, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Избенка Сырники Творожные 5%, Orion Choco Pie. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
моя треня2 - 1 hour, физра - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina.kas's Weight History
|