Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 119.45g | Carbs: 209.77g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Льняные Семена, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ржаные Лепешки, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Конфеты Коммунарка, Булгур (Вареный), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Свекла Вареная. Dinner: Mironi Вино Хванчкара, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Суп Куриный с Вермишелью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Мёд. Snacks/Other: МАН Печенье Галетное Зерновое, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|