Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2723 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 71.58g | Carbs: 418.98g.
Lunch: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bitkisel Çay. Dinner: Vişne Reçeli, Nescafe Classic, Elma, Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası, Muz. Snacks/Other: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Revani, Mis Yarım Yağlı Süt, Oreo Oreo, Kuru İncir, Muz, Oreo Oreo, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 13 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|