|
3 дня отдыхала, полтора кг тут же прилипли. Сказать, что поедала все подряд, не скажу, но конфетками угощалась. Как же вернуться в режим, чтоб поскорее увидеть результат? Сегодня иду в зал, пора готовить свой целюль к лету.
|
58.4 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
938 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 47.14g | Carbs: 23.05g.
Breakfast: бронекофе, Кофе, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Сырный Суп с Курицей, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе, Соевый Соус, Сметана 20%, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|