Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2012
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89.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2012:
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1862 kcal
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Fat: 44.76g | Prot: 84.08g | Carbs: 286.82g.
Breakfast: Requeijão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Escondidinho de Frango, Feijão Carioca, Alface, Suco Trink, Repolho-Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco. Dinner: Peito de Frango Desfiado, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Maionese, Suco Trink, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Snacks/Other: Biscoito Maizena, Maionese, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Cappuccino Chocolate, Mangas, Banana. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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